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多囊卵巢综合征(PCOS)是一种内分泌疾病，其中卵巢增大并包含许多充满液体的囊泡，雄激素水平升高，并且不可能排卵。关于多囊卵巢综合征的预防措施，专家认为，多囊卵巢综合征的预防措施主要应从先天肾气禀赋不足、后天脾胃运化失调、肝气郁结等几个因素进行调整。那么多囊卵巢综合征有哪些预防措施呢？专家就“多囊卵巢综合征有哪些预防措施”提出以下建议。

多囊卵巢综合征的预防措施；

1.调整饮食结构:你身体积累的脂肪越多，危险因素越大。低脂肪、低糖、低热量的饮食，优化的饮食结构，均衡的营养成分，才能有助于健康。

2.稳定情绪，注意自我调节，保持乐观情绪和珍妮弗，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

3.注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但避免剧烈运动。

4.应采取避孕措施，避免多次堕胎和长期使用避孕药具。

以上介绍是关于多囊卵巢综合征的预防措施。希望本文能让你更好的了解多囊卵巢综合征的预防措施，同时也能引起对多囊卵巢综合征的重视，做好日常生活中的预防工作。

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