试管种植窗流程及费用_中山一附院三代试管_孕中期注意事项有什么

孕中期注意事项有什么?怀孕中期是指怀孕13周至27周加6天，因而，有些东西在妊娠中期要重点注意。那么，孕中期注意事项有哪些?
(1)小心便秘引发痔疮怀孕中期以后，母体因子宫增大，压迫到后方的大肠，使得排便时不易用力，导致排便困难；并且怀孕时由于肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%，因此更容易造成便秘。所以应于日常生活中注意：

①维持定期排便的习惯，排便时不可用力过猛。
②平时多喝白开水。
③多吃纤维类食物。
④每天早晚可做轻微的运动，如散步、体操等。
⑤忌食辛辣、燥烈的食物。
怀孕中期持续便秘，很容易引发痔疮；再加上孕中期增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。所以要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。
(2)小心腰酸背痛进入怀孕中期后，孕妇的腹部开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。
其原因包括：怀孕期间荷尔蒙的变化，使关节变松；母亲的身体重心发生改变，随胎儿成长逐渐往前移，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不适当的拉扯；孕妇体内多余的水分流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧气。因此我们建议孕中期在白天活动时，最好穿弹性袜、有点低跟的鞋子，可将重心向后调整。晚上平躺时，可在膝下垫一个枕头，或以特殊枕头托住肚子。必要时，还可给予适当的局部热敷、按摩，做强化腹肌的运动等。最重要的是要避免长时间久立。
(3)应穿舒适的胸罩在孕期的40周内乳房会急剧胀大，为能轻松度过孕期，选择合适的胸罩显然十分重要。孕初期可选择没有压迫感的支撑性胸罩，轻轻包覆住胸部，以缓解乳房初期胀大时的酸痛、麻刺感。从怀孕第四个月开始，因为此时的乳房可增加两个罩杯以上的容积，因此可釆用记型钢圈制成的胸罩；此外，为确实支撑胸部，胸罩的素材是否具有机能性，也非常重要。孕妇应选择最适当的内在美，以减轻并舒缓种种不适状况。