高级育儿师怎么考_备孕女性需要戒烟,孕期打空隔是为什么

在女性怀孕前期，尽量调整自己的饮食习惯，注意自己的饮食，多吃些易消化的食物，清淡为主，不要吃辣和生冷的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，不能吃饭时候过快，没有嚼碎直接咽到肚子里，多吃些有营养，易消化的食物。

孕妇打嗝也是让人头疼的一件事，如何缓解呢，有很多方法，让身体放轻松，转移注意力。多喝开水，喝一大口，然后分多次咽下。还可以试着用手伸入口腔内刺激咽部，这样就可以缓解打嗝。如果一直打嗝，需要去医院就医。