试管婴儿30年：别说不想生，怀个娃没你想得那么简单

促排，使卵泡发育成熟并排卵。像排卵障碍、多囊卵巢综合征等患者，导致卵子无法正常排出与精子结合形成受精卵，需要通过进行科学促排，提高受孕率。患者朋友在促排环节中一定要多加注意，特别是平常饮食的方方面面。

促排时期的注意事项>

1、保持心情舒畅，不要过分紧张、焦虑和担心。

2、充足休息，不要太劳累，避免跑步之类的剧烈运动、重体力劳动。

3、多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶。多食用绿色蔬菜、水果。

4、饮食清淡易消化，少吃难消化的食物。

3、多饮白开水，可以喝点冬瓜汤一类的利尿食物。

4、促排期间不建议同房。

如何吃能让卵泡长得好>

选择试管婴儿的朋友可以每天适当吃点黑豆、黄豆等豆制品补充体内的雌激素，不仅能够帮助卵泡长得又大又圆，同时还能促使子宫内膜发育。

推荐饮食>

谷类食物

谷类食物中都含有丰富的植物雌激素，可促进女性排卵，提高卵泡质量。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱、坚果等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。

含锌食物

含锌较丰富：萝卜、白菜、牛肉、猪肉、牡蛎，多吃有助排卵。

禁忌饮食>

不宜多吃高糖食物

血糖偏高组的孕妇，生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率较大。同时，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

高糖分的食物有：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。

不宜多吃高脂肪食物

长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，易诱发乳腺疾病，不利母婴健康。

高脂肪的食物有：各种洋快餐、肉制品、零食糖果糕点。

促排后多久长卵泡>

促排后一般在24~48小时之内会有排卵。根据每人身体情况不同存在差异，有的人一天便排了，有的人可能需要两三天才排。建议促排卵期间需要注意休息，不要过度劳累。定期做B超监测卵泡发育情况。

卵泡质量好，更容易受孕，通过这些日常生活中的食疗也能辅助改善现状，同时促排期间遵医嘱用药，保持心情愉快。试管不易，大家不要轻言放弃。希望大家心想事成，好孕降临！

（文章内容仅提供相关健康信息作为参考，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。）

12月15日，北京电视台一档节目特邀“中国生殖医学梦之队”——北京大学第三医院生殖医学研究中心的乔杰院士及团队，向大家介绍这些年来辅助生殖医学技术的发展，1988年中国大陆第一例试管婴儿就是在该院诞生的。

2018年恰逢试管婴儿在中国30年，当下中国不想生孩子的人越来越多，试管婴儿于他们就更是遥远的事儿，但实际上对于一些夫妻而言，想怀个娃可能没那么简单。

一直以来我国都没有全面系统的不孕不育症（注：未采用任何避孕措施一年以上，仍没有怀孕的夫妇）流行病学调查，对这一群体规模还难有准确数据。此前有媒体报道，中国人口协会等联名发布的调研报告显示，中国的不孕不育率从20年前的2.5%攀升到2012年15%左右，患者人数超过5000万，即每8对夫妇中就有1对有不孕不育问题。《国际流行病学研究杂志》2014年曾发布过一份全球不孕不育症趋势研究，该研究综合了全球52份相关研究结果，估算全球大约有10%的人面临不孕不育问题。

另外，全球疾病负担研究（GBD2017）的全球不孕不育流行率数据也显示，中国的不孕不育症流行率在全球范围内处于一个较高的水平。若根据GBD2017不孕不育症流行率数据计算，中国不孕不育人数可能在4000万-5000万人之间。

对于这些夫妻，求医成了必然之路。目前，治疗不孕不育的方法主要有三种：药物治疗、手术治疗和辅助生殖，辅助生殖技术又分为人工授精和体外受精-胚胎移植（即“试管婴儿”）两大类。试管婴儿是人工授精失败的下一步应对手段，也是很多不孕不育夫妻最后的救命稻草。

据报道，2016年3月份，国家卫生计生委副主任马晓伟在十二届全国人大四次会议新闻中心曾表示，中国经批准的辅助生殖机构年均完成70万例辅助生育手术；《科技日报》在2018年的一篇报道中则提到，中国每年通过试管婴儿技术出生的人数有20多万人。这与上述不孕不育人数差距很大。

此外，要是拿这一数据与邻国日本相比，也能看到试管婴儿技术实施在中国的“成熟度”。中国通过试管婴儿技术出生的婴儿占总出生人口的比例远低于日本，而根据GBD数据日本的不孕不育症流行率要远低于中国。

根据中国《人类辅助生殖技术管理办法》条文规定，实施试管婴儿技术必须在经国家批准的辅助生殖机构进行。有理数在国家卫健委官网发现一份2017年4月发布的《经批准开展人类辅助生殖技术和设置人类精子库机构名单》，截至2016年末，全国共有451个辅助生殖机构。

但这451家辅助生殖机构，并不是每个都可以实施试管婴儿技术。全国451家机构中仅72.7%的机构可以实施常规体外受精-胚胎移植（第一代试管婴儿技术）、卵胞浆内单精子显微注射技术（第二代试管婴儿技术），而能实施植入前胚胎遗传学诊断技术（第三代试管婴儿技术）的机构仅41家，占比不到10%。

虽然三种试管婴儿技术并不是简单的技术升级，它们都有相应的适应症，不能用优劣、先进与否区分。但由于第三代试管婴儿技术的技术门槛更高，目前在国内并未大规模使用，这也让一些想“优生”的夫妻需求难以满足。

而即便是这样，在一些地区辅助生殖机构还存在较严重的供给缺口。有理数统计发现，在全国31个省份中，各省份每个辅助生殖机构平均覆盖人口从100多万到800多万不等。而按照国家卫计委2015年发布的《人类辅助生殖技术配置规划指导原则》中的测算方法之一，原则上每300万人口设置1个机构，很多地方未达到配置规划。

三十年过去，试管婴儿技术在中国已是“而立”之年，但无论是从其服务覆盖人口还是服务质量而言，都还难说成熟。在目前晚婚晚育以及放开二胎的时代背景下，试管婴儿技术更需要引起重视。

数据新闻编辑：汤子帅

新媒体设计：许骁

校对：柳宝庆